BLOG - Juan Antonio Alonso

Artículos con la etiqueta "psicología"

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 02. diciembre 2015

¿SIEMPRE ES PERJUDICIAL LA ANSIEDAD?

Habitualmente tenemos asociado el término ansiedad con una sintomatología negativa; considerándose perjudicial y teniéndose por sinónimo de trastorno y malestar. algo que, por ejemplo, puede conducir a una persona a temer que ocurra algo malo por casi cada cosa que pueda pasarle cada día de su vida; llevándole incluso a la autoreclusión en casa, consecuencia de la gran tensión que le supone enfrentarse a todo ese gran número de cosas que teme puedan tener consecuencia catastróficas....

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 16. noviembre 2015

¿QUÉ SON LOS VALORES?

Es muy común hacer referencia a los valores ante determinadas situaciones en las que observamos comportamientos de otras personas que no nos agrandan o que, más allá, detestamos. Es posible que en dichos casos hablemos de falta o ausencia de valores; pero ¿a qué nos referimos realmente?, ¿qué son los valores? Para Hayes, Strosahl y Wilson (1999) estos son consecuencias globales a muy largo plazo. Dicho de otra manera, podríamos definirlos como la manera en la que nos gusta que funcione...

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 29. octubre 2015

LA MENTE DE MONO

Si prestamos atención a nuestra mente, independientemente de la hora del día o de lo que estemos haciendo, seguro que observaremos algún pensamiento. Podría decirse que esta siempre parece estar funcionando, solo ofreciendo tregua en los momentos en los que estamos durmiendo y los sueños no están activos. En ocasiones nuestras deliberaciones son voluntarias; por ejemplo, cuando intentamos resolver un problema concreto o nos esforzamos por recordar una u otra cosa. Puede decirse que...

TERAPIA DE PAREJA · 26. octubre 2015

EL PROCESO DE POLARIZACIÓN EN LA PAREJA.

Si existe una persona a la que consideras pareja y llevas algo más de varios años en esta situación, es posible que te suene bastante el proceso que exponemos en este artículo. Si a esto le sumamos que estás inmerso en lo que comúnmente conocemos como crisis de pareja, casi seguro que te identificarás plenamente con lo que aquí se explica, el proceso de polarización.

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 22. octubre 2015

CONOCIMIENTO: ÁNGEL Y DEMONIO.

En este artículo se presenta una reflexión llevada a cabo tras la lectura de un apartado titulado los orígenes del sufrimiento según la tradición judeo-cristiana, localizado dentro de un manual de Terapia De Aceptación y Compromiso escrito por Hayes, Strosahl y Wilson (2014). El cual, con mucha probabilidad, debe ser en estos momentos uno de los más utilizado a nivel mundial en el ámbito de la Terapia De Aceptación Y Compromiso.

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